한국 성인 10명 중 8명이 비타민 D 결핍 상태입니다. 저도 처음 이 수치를 봤을 때 솔직히 반신반의했습니다. 가끔 밖에 나가고, 출퇴근하면서 걷기도 하는데 설마 나까지? 하는 마음이 있었거든요. 그런데 제 생활을 찬찬히 들여다보니 하루 중 햇빛을 제대로 받는 시간이 거의 없다는 걸 그때 처음 인정하게 됐습니다.결핍 실태 — 내가 괜찮을 거라는 착각혹시 "저는 그래도 가끔 밖에 나가니까 괜찮겠죠?"라고 생각해본 적 있으신가요? 저는 꽤 오랫동안 그렇게 생각했습니다. 그런데 국민건강영양조사 자료를 보면 생각이 달라집니다. 2014년 기준으로 혈중 비타민 D 농도가 20 ng/mL에 미치지 못하는 성인 남성 비율이 75%, 여성은 82%에 달했습니다(출처: 질병관리청 국민건강영양조사). 2008년에 비해 ..