50대 이후로는 만성 염증을 완전히 피할 수 없다는 말, 처음엔 솔직히 좀 불편하게 들렸습니다. 저도 한동안은 "나는 아직 괜찮다"고 생각했으니까요. 그런데 아침마다 관절이 뻣뻣하고, 자고 나도 몸이 오히려 더 무겁게 느껴지는 날이 반복되면서, 이게 단순 피로가 아닐 수 있다는 생각이 들기 시작했습니다.나이 들수록 몸 안에서 생기는 일만성 염증(chronic low-grade inflammation)이란 급성 염증과 달리 특별한 자각 증상 없이 낮은 수준의 염증 반응이 몸속에서 오래 지속되는 상태를 말합니다. 여기서 급성 염증이란 상처가 났을 때 해당 부위가 붓고 빨개지는 것처럼 외부 자극에 반응하는 정상적인 면역 반응입니다. 문제는 이 상태가 수년에 걸쳐 만성으로 이어질 때입니다. 잇몸이 반복해서 붓거..