65세 이상 노인의 절반 이상이 이미 세 가지 이상의 만성질환을 안고 산다는 조사 결과를 처음 접했을 때, 저는 솔직히 그 숫자가 남의 이야기처럼 느껴졌습니다. 그런데 퇴직한 선배를 1년 만에 다시 만나고 나서 생각이 완전히 달라졌습니다. 그 경험이 지금 이 글을 쓰게 된 계기입니다.소파에 앉아 있는 시간이 쌓여 병이 된다 — 저신체활동의 함정예전에 제가 다시 만난 선배는 퇴직 전까지만 해도 주말마다 산을 타고, 사람들을 부지런히 챙기던 분이었습니다. 그런데 1년 만에 다시 만났을 때 하신 말씀이 "요즘은 하루 종일 TV만 본다"는 것이었습니다. 처음엔 그냥 '퇴직하면 다들 좀 쉬지' 싶었는데, 몇 달 뒤 또 만났을 때는 계단에서 숨이 차고, 조금만 걸어도 다리가 무겁다고 하셨습니다.그때 직접 느낀 건,..