40대를 앞두고 계단 몇 층만 올라가도 예전보다 숨이 차다 싶었을 때, 저는 그냥 나이 탓이라고 넘겼습니다. 그런데 직접 관련 자료를 찾아보고 나서야 알았습니다. 그건 단순한 노화가 아니라 30대 중반부터 조금씩 진행되는 근감소증의 초기 신호일 수 있다는 사실을요. 근육은 운동선수에게나 필요한 것이라고 생각했던 저의 인식이 완전히 바뀐 계기였습니다. 근육감소는 노인의 문제가 아니었습니다솔직히 처음엔 근감소증이라는 단어 자체가 낯설었습니다. 뭔가 거동이 불편한 어르신들에게나 해당되는 이야기라고 생각했는데, 관련 내용을 들여다보면서 생각이 달라졌습니다. 근감소증(Sarcopenia)이란 근육량과 근력, 근 기능이 함께 떨어지는 질환입니다. 여기서 '근 기능'이란 단순히 힘이 세고 약한 것을 넘어서 보행 속도..