고개를 30도만 숙여도 목에 실리는 무게가 약 18~20kg에 달한다는 연구 결과가 있습니다. 저는 이 수치를 처음 접했을 때 솔직히 반신반의했습니다. 그런데 스마트폰을 고개 숙이고 보던 시절, 목 뒤가 돌처럼 굳고 가슴까지 두근거리던 경험을 떠올리니 단순한 숫자가 아니라는 생각이 들었습니다. 자율신경 실조증 증상과 목·어깨 긴장이 어떻게 연결되는지, 직접 겪고 확인한 내용을 공유합니다.미주신경과 경추신경, 목이 고속도로인 이유자율신경 실조증이 있는 분들은 한 번쯤 "검사 결과는 정상인데 왜 이렇게 몸이 이상하지?"라는 말을 들어봤을 겁니다. 저도 그랬습니다. 심장도, 혈액도 수치상 이상이 없는데 잠은 얕고 가슴은 두근거리고 아침마다 회복된 느낌이 없었습니다.그 시기에 알게 된 개념이 미주신경(Vagus..