솔직히 저는 한동안 몸이 보내는 신호를 완전히 무시하고 있었습니다. 눈밑이 파르르 떨리고, 밤에 종아리에 쥐가 나고, 피곤한데 잠은 안 오는 상태가 이어졌는데도 그냥 "요즘 좀 바빠서 그렇겠지" 하고 넘겼습니다. 그게 단순 피로가 아니라 몸속 미네랄이 무너지고 있다는 신호였다는 걸, 한참 지나서야 알았습니다.몸이 먼저 알았던 결핍 신호들그때를 되돌아보면 징조는 꽤 일찍부터 있었습니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 오후만 되면 눈밑이 혼자 실룩거렸습니다. 처음에는 그냥 피곤해서 그런가 보다 했는데, 스트레스가 심한 날이면 종아리에 쥐가 나는 빈도가 눈에 띄게 늘었습니다. 여기에 이유 없는 두근거림까지 겹치니까 솔직히 좀 겁이 났습니다.이런 증상들이 마그네슘 결핍과 연결된다는 걸 알고 나서 이해가 됐습니..