한국인의 기대수명은 83.7세이지만 건강수명은 65.5세입니다. 그 사이 18.2년을 병원과 요양원에서 보낸다는 뜻입니다. 저도 이 숫자를 처음 봤을 때 꽤 오래 멍하니 있었습니다. 운동도 하고 음식도 가려 먹으면서 나름 관리한다고 생각했는데, 정작 중요한 순서를 완전히 거꾸로 알고 있었다는 걸 그때야 깨달았습니다.열심히 했는데 왜 몸은 계속 지쳤을까몇 년 전까지만 해도 저는 피곤할수록 운동을 더 해야 한다고 믿었습니다. 잠이 부족해도 새벽에 러닝화를 신었고, 아침을 거르면 뇌가 제대로 돌아가지 않는다는 말을 믿고 배가 고프지 않아도 억지로 밥을 먹었습니다. 그런데 이상하게 몸은 좋아지질 않았습니다. 오후만 되면 집중력이 흩어졌고, 주말이 되면 하루 종일 누워 있어야 겨우 충전이 됐습니다.그러다 건강수명..