공복 루틴1 살 빠지는 아침 루틴 (제자리 점프, 디톡스, 림프 순환) 자고 일어났는데 몸이 왜 이렇게 무거운지, 충분히 잔 것 같은데 개운함이 없는 날이 계속된 적 있으셨나요. 저도 그런 시기가 있었습니다. 거울을 보면 얼굴은 퉁퉁 부어 있고, 하루를 시작하기도 전에 이미 지친 느낌이었습니다. 그때 복잡한 루틴 말고 딱 두 가지만 해보자고 마음먹었고, 지금 그 경험을 그대로 풀어드리려 합니다.제자리 점프 50번이 림프 순환을 바꾼다처음 제자리 점프를 시도했을 때 솔직히 반신반의했습니다. '이게 뭐가 된다고'라는 생각이 먼저였습니다. 그런데 3일째 되던 날 아침, 분명히 다른 느낌이 왔습니다. 몸이 훨씬 빨리 깨어났고, 이상하게 얼굴 부기가 덜했습니다. 나중에 이유를 찾아보다가 림프 순환이라는 개념을 제대로 이해하게 됐습니다.림프 순환이란 체내 노폐물과 면역 세포를 운반하는.. 2026. 5. 1. 이전 1 다음